Eviter de s'identifier à nos pensées

Éviter de s’identifier à nos pensées.

Discuter, dialoguer avec nos pensées toxiques les rend omniprésentes.

Évitons de nous identifier à elles, car elles ne sont pas nous.

À cet effet, arrêtons de ruminer, d’alimenter nos pensées, prenons du recul pour revenir dans l’instant présent, dans ce que nous faisons ici et maintenant, car la source qui alimente nos ruminations a souvent un lien avec notre passé ou notre projection du futur.

Quand nos pensées deviennent réalités

Comme déjà mentionné il faut impérativement éviter de s’identifier à nos pensées, y donner trop d’importance, d’espace, cela évitera de les percevoir à terme comme réalité. Cette identification peut également donner naissance à des croyances bloquantes.

Des pensées automatiques

Nous pouvons connaître dans notre quotidien des petites phrases toxiques qui surgissent quotidiennement.

“Qu’est-ce qu’il va encore nous inventer aujourd’hui, lui qui a toujours l’art de nous stresser »

Il s’agit souvent des pensées qui sont associées à la tristesse, colère, voire du dégoût.

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