Nos pensées toxiques peuvent venir de personnes notre entourage
Les blessures émotionnelles
Constatations
Pourquoi je suis blessé, pourquoi mon collègue réagit de la sorte ?
Qu’est-ce qui fait que nous nous sentons blessés par les paroles, les comportements d’une personne?
Pourquoi mon collègue réagit aussi virulemment à mes propos ?
"Excuse-moi, mes paroles ont dépassé mes pensées."
Malheureusement c'est dit, c'est trop tard.
Comment éviter ce type de réaction avec toutes les conséquences ?
Combien de fois avons nous prononcé, entendu cette phrase d'excuse ?
- L’origine de cette réaction est simplement le fait d’avoir été blessé à la suite d’un comportement, des paroles qui ont été dites, que nous avons interprétés très rapidement et qui ont déclenché une réaction automatique, sans aucun contrôle.
Connaître l'existence de ses blessures émotionnelles, les identifier, les évaluer.
Peu de personnes connaissent leurs blessures émotionnelles, leurs impacts et pourtant de mon expérience, je peux vous certifier qu'il est très utile de les connaître ainsi que celles des personnes qui nous entourent.
Mais qu'est-ce qu'une blessure émotionnelle ?
En résumé, ce sont certaines situations que nous vivons, qui nous amènent à être essentiellement dans l’interprétation, la perception et qui nous plongent particulièrement dans l’émotion (peur, tristesse, colère…).
Si je réagis autant émotionnellement vis-à-vis d’une situation, c’est parce qu’il y a quelque chose qui m'a touché en particulier.
On est touché par l’attitude, les paroles ou le comportement que quelqu’un a envers nous et nous pouvons souffrir également à cause de ce que nous pensons, nous interprétons.
Il est important de savoir que nous venons tous au monde avec des blessures que nous devons apprendre à accepter.
Un article à découvrir : Une des sources importantes d'émotions : nos blessures émotionnelles. Cliquez ici pour accéder à l'article
Quels sont les objectifs à se fixer ?
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Quelles sont les blessures émotionnelles ?
Elles sont au nombre de 5 blessures.
1) Le rejet.
2) L’injustice.
3) L’abandon.
4) La trahison.
5) L’humiliation.
On ne les exprime pas de la même manière selon le sexe, une ou deux blessures sont prédominantes.
On ne se débarrasse pas de nos blessures, elles font partie de notre identité, il n’y a donc aucune raison de nous en débarrasser.
Il faut simplement apprendre à composer avec elles.
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La blessure de rejet.
Un article à découvrir : une blessure de rejet : C'est quoi ? Comment l'identifier ? Quel peut être son impact au niveau du management ? Cliquez-ci pour accéder à l'article
La blessure d'injustice.
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La blessure d'abandon.
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La blessure de trahison.
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La blessure d'humiliation.
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Comment appréhender ses blessures émotionnelles ?
Cette approche se fait en deux parties :
1ère partie : Identifier les blessures émotionnelles au travers un test et bénéficier d'un feedback.
2ème partie : Evaluer ensuite en plusieurs étapes les blessures émotionnelles.
Pouvoir être accompagné dans cette découverte des blessures émotionnelles, permet de mieux comprendre le pourquoi et surtout d’adapter les comportements afin d’éviter d’être blessé.
En conclusion.
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Je vous invite donc à identifier vos blessures émotionnelles, pour ensuite les évaluer.
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