1    La colère une émotion primaire saine et nécessaire.

La colère, bien qu'elle puisse parfois nous mener à des réactions disproportionnées, voire violentes, constitue une émotion primaire saine et nécessaire.

Au même titre que toutes autres émotions, la colère est une émotion partagée par tous les êtres humains, exprimée de manière diverse selon l’individu.

2    La colère : un signal d'alarme

La colère, malgré le fait qu’elle est considérée comme une émotion désagréable, voir négative, son déclenchement nous protège de l’envahissement de notre territoire.

Elle nous alerte au sujet d'une situation, un comportement ou une parole qui nous interpellent, nous dérange, nous agace, nous déplaît énormément.

Elle agit comme un signal d'alarme et une protection contre les intrusions sur notre "territoire" personnel.

3    Son déclenchement.

La colère est très régulièrement déclenchée par la perception, l’interprétation que nous avons d’un comportement, d’une expression d’une personne, d’une situation émanant d’un tiers.

L’on pourrait dire que l’étincelle de notre colère se trouve à l’extérieur et que le foyer de l’incendie se déclenche, s’embrase en nous.

Notre colère se manifeste également lorsque nos limites sont franchies, d’où tout l’intérêt d’exprimer nos limites qui ne sont pas nécessairement connues par l’autre

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