Les émotions nous parlent, elles nous disent des choses, elles attirent notre attention sur quelque chose d'important.

Exemple :

Le stress peut nous indiquer que quelque chose ne va pas bien.

L'anxiété peut nous transmettre le message d'une certaine incertitude.

La culpabilité peut nous fait savoir que certains de nos comportements ne sont pas conformes. 

Soyons conscient que :

• Couper court à ses émotions est impossible.
• Laissez ses émotions à la porte est une injonction qui n’a aucun sens.
• S’évertuer à ne vouloir rien ressentir émotionnellement est illusoire puisqu’il est impossible « de couper le courant émotionnel. ».
• Plus on essaie d’éviter nos émotions, plus elles finissent par nous gouverner.
• Que le meilleur moyen de les appréhender, c’est de leur prêter l’oreille, écouter le message.
  • En effet, une émotion que l'on refoule,  finit toujours par nous rattraper, nous ronger de l’intérieur. Etre à l’écoute de ses émotions est un excellent antidote contre le stress, le burn-out, favorise le bien-être et aide à développer la confiance en soi
• L’on ne peut pas contrôler à quel moment elles vont surgir.

Exprimer ses émotions :

• C'est une marque d’authenticité qui inspire confiance.
•  N’est pas une marque de faiblesse et de vulnérabilité : pleurer n’est pas ridicule.
•  Rend bien plus sympathique et abordable.

Avoir le courage de ses émotions forge l’admiration et inspire confiance.

Ne pas oser exprimer ses émotions de façon adéquate, c’est se sentir obligé de porter un masque.

Cela génère des non-dits, des faux semblants et de l’hypocrisie et des relations trop souvent toxiques.

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